« 体の声をヨガで聴いた! | トップページ | ヨガ愛好会の日 肩甲骨を意識 »

2017年9月13日 (水)

ストレートネック(1)

ついつい前顔になってしまうのです。昔話のおじいさんやおばあさんって、顔がにょきっと前に出ていませんか?そんな感じです。当然、老て見えます。猫背だからってのもありますね。

見栄えだけの問題じゃないんです。

前方に伸びた首は、緊張がたまった状態です。私の場合、首がこる、肩がこる・・・。

ヨガの先生に首の力みを指摘されるまで、あまり自覚していませんでした。慣れというのはコワイです。

先生の誘導で首を動かすこと数回。力が抜けた首はこんなに楽なものかと驚きます。

|

« 体の声をヨガで聴いた! | トップページ | ヨガ愛好会の日 肩甲骨を意識 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 体の声をヨガで聴いた! | トップページ | ヨガ愛好会の日 肩甲骨を意識 »